Havregrød med kakao

Havregrød med kakao

Havregrød med kakao
Havregrød med kakao

 

1 person

Ingredienser :

50 g havregryn
5 g ren kakao
10 g sukrin gold
2 dl vand

Fremgangsmåde :

Kom alle ingredienserne i en gryde og kog det til det har den ønskede konsistens.

På billedet er den serveret med bananskiver og friske blåbær, disse er ikke regnet med i næringsindholdet.

Tilberedningstid :

10 minutter

Fryseegnet :

Ja

Næringsindhold pr 100 gram :

Energi : 83 kcal

Protein : 3.2 g

Kulhydrat : 19 g

Fedt : 1.8 g

Fiber : 2.7 g

Næringsindhold for portionen :

Energi : 201 kcal

Protein : 7.8 g

Kulhydrat : 45 g

Fedt : 4.3 g

Fiber : 6.5 g